אל תתנו לכאב לנהל את חייכם

עכשיו הזמן להפטר ממנו.

  • טיפול בצלקות כואבות

  • טיפול יעודי לספורטאים                             לפני ואחרי פעילות

  • טיפול שיקומי למוגבלי תנועה

  • אבחון מפורט וטיפול מותאם אישית

  • אימון אישי לשיקום יציבה ותנועה

  • שחרור שרירים תפוסים

  • טיפול בדלקות גידים, רצועות ומפרקים

דודי פוקס

ב"קליניקה תרפיה" בכפר קיש

נייד: 0544570238

עקבו אחרי בפייסבוק
  • Facebook Classic
דודי פוקס מטפל בקליניקה תרפיה בכפר קיש

המידע המוצג אינו מהווה תחליף לאבחון וטיפול רפואי ואו לביצוע מבוקר על ידי חונך מקצועי. 
 

יש לי פלטפוס קל, האם ריצה בנעל ספורט חדשה ללא מדרסים מספיק טובה?

כדי למזער סיכוי פציעה ואו נזק למכלולי הרגל רצוי לעשות שימוש בנעל ספורט בעלת מבנה אורתופדי המותאם ליציבה של כף הרגל, לעצימות המאמץ הנדרש, לאופי המשטח עליו אתה רץ ולמבנה כף הרגל. למותגים המטובים בשוק ישנם דגמים רבים בעלי חתך אורתופדי משתנה, מאפייני בולמי זעזועים וחוזק סולייה משתנה. את כל המאפיינים האלה צריך לחבר ולהתאים למשתמש הספציפי.

באופן כללי ניתן לאמר כי למבנה פלטפוט מתון אפשר להתאים נעל בעלת תיקון אורתופדי מתאים ואם צריך להוסיף תיקון קל במדרס. בהצלחה

 

שלום רב, אני בן 36, בריא בדרך כלל ומזה כשנה אני סובל מכאבי צוואר ובעיקר קושי להגיע לקצה גבול הגמישות של הצוואר בהטיית הראש למטה, למעלה ולצדדים. החלפתי מספר כריות אורטופדיות ורגילות ואף בוצעה סריקת הצוואר בקופת החולים ללא ממצאים. מה עושים?

שלום ללא איבחון אישי פרטני ועל סמך הסיפור הכתוב נראה כי יש עומס על שרירי הצואר וחגורת הכתפיים/חזה. הסיבות יכולות להיות מתח/לחץ ממושך, תנוחת שינה לא נכונה, יציבה בעייתית בעבודה וכו'. לגבי כריות יש עיקרון פשוט שאליו יש לשים לב והוא: - בזמן השינה על הצד הראש צריך להמשיך את קו עמוד השדרה והכתף עליה נשענים לא צריכה לחוש משקל יתר של הגוף/כאב. בהתאם לכך צריך להיות גובה הכרית/יות עליהן אתה ישן. - בשכיבה על הגב לכרית צריכה להיות בליטה שתכנס מתחת לשקע העורף בלי שתחוש אי נוחות במנח הראש. אז מה עושים? ביחס לכרית מקווה שהבנת... וביחס לשאר, טיפול אצל מעסה רפואי ומאבחן אוטופדי יעשה את העבודה בזמן קצר יחסית ותוך הנחייה לדפוסי יציבה שיאפשרו לסיטואציה לא לחזור שנית. בהצלחה


האם הטיפול בכאבי גב תחתון עצם הזנב עי כירופרקטיה טובה ויעילה...

שלום טיפול כירופרקטי מתאפיין בגישה טיפולית ישירה אל החוליות (במקרה הנ"ל) והחזרתן למקומן הטבעי במכלול עמוד השדרה. טיפול טוב ויעיל. אבל, צריך להוסיף על כך טיפול שימנע ממחוללי הבעייה לשוב לגרום לתזוזה של חוליות. מחוללי הבעייה הם שרירים שכאשר הם אינם מאוזנים מייצרים משיכת יתר מצד אחד או יותר וגורמים לשינוי הגורם לכאב ולפעמים לאורך זמן גם נזקים לעצמות. בהצלחה 

 

כאבים מתמשכים בכתף לאורך אמצע הזרוע מזה שבועיים-מה הטיפול

שלום כמו שאני תמיד מדגיש, על מנת לאבחן באופן מפורט ומדוייק צריך עוד מידע חסר כמו: - האם כואב גם במנוחה? - באיזו תנועה ובאיזה עיתוי במהלך התנועה נוצר הכאב? - האם הכאב מקרין או מקומי? - האם הכאב מעיר מהשינה? - האם את/ה ישנים על הצד? ואם כן על צד היד הכואבת? השאלה מאד כללית והתשובה היא שלאחר איבחון ניתן יהיה להתאים טיפול משולב של עיסוי רפואי בטכניקות שונות שיאפשרו בהתאם למצב והסיבות לשפר ואו להחלים. בהצלחה 

 

יש לי נרמול בכפות הרגלים לאחר הליכה קצרה מה עושים?

שלום אני מניח שהכוונה לנימול בכפות הרגליים. ראשית לא ללכת על משטחים קשים כמו אספלט ואו בטון. שנית נעליים ללא בולמי זעזועים מתאימים בתוספת משטח קשיח יתרמו לתחושת הנימול - צריך נעלי הליכה טובות. מעבר לכך יכולה להיות בעייה של על עצב או זרימה דמית חלשה עקב נעלים שרוכות חזק מדי או שרירים מכווצים. לגבי הסיבות הפיזיולוגיות צריך עיסוי רפואי שידע לאבחן את הסיבות ולהגדיר את אופן הטיפול המתאים. בהצלחה 

 


שלום רב, אני משחקת כדורשת ועקב כך "חטפתי" טנדיניטיס בגיד הכתף. האם במקביל לטיפולי פזיוטרפיה מותר לי להמשיך לשחק, או עדיפה מנוחה?
שלום כדי שתוכלי לחזור ולשחק מהר ככל האפשר צריך להוסיף אל טיפולי הפיזיותרפיה טיפול בעיסוי רפואי בשיטת Posional release וב-Strain Counterstrain על מנת להוריד את טונוס השרירים, להגמיש את השרירים ובכך להוריד את הלחץ על הגידים ולהעלים את גורמי הדלקת. עד אז צריכה לשמר תנועתיות של המפרק אך לא להגיע לסף הכאב ולשימוש יתר. בהצלחה

 

 

 

אתם שואלים ואני עונה...

דודי פוקס

 2013 © כל הזכויות שמורות לדודי פוקס אין להעתיק ואו לעשות שימוש מסחרי במידע

גם לכם יש שאלה?
הרשמו כאן וקבלו תשובה ישירות לדוא"ל שלכם

Your details were sent successfully!