אל תתנו לכאב לנהל את חייכם

עכשיו הזמן להפטר ממנו.

דודי פוקס

ב"קליניקה תרפיה" בכפר קיש

נייד: 0544570238

עקבו אחרי בפייסבוק
  • טיפול בצלקות כואבות

  • טיפול יעודי לספורטאים                             לפני ואחרי פעילות

  • טיפול שיקומי למוגבלי תנועה

  • אבחון מפורט וטיפול מותאם אישית

  • אימון אישי לשיקום יציבה ותנועה

  • שחרור שרירים תפוסים

  • טיפול בדלקות גידים, רצועות ומפרקים

  • Facebook Classic

דודי פוקס

ב"קליניקה תרפיה" בכפר קיש

נייד: 0544570238

עקבו אחרי בפייסבוק
  • Facebook Classic

אל תתנו לכאב לנהל את חייכם

עכשיו הזמן להפטר ממנו.

מאמר בנושא ספורט תרפיה מאת מארק טרנופולסקי, חוקר neurometabolic באוניברסיטת מקמאסטר בהמילטון, קנדה

 

מחקר חדש חשף לראשונה כמה מקל עיסוי בכאבי השרירים, דרך כיבוי גנים הקשורים לדלקת פרקים המופעלת ע"י גנים המסייעים לריפוי שרירים. התגלית סותרת טענות פופולריים נגד העיסוי שעוזר לשיחרור חומצת חלב או חומרי פסולת מתוך שרירים עייפים ויכול להביא אמינות רפואית חדשה
בפועל.

למרות לפופולריות של העיסוי, החוקרים יודעים מעט על השפעתו על השרירים. מחקרים שנעשו בעבר הצליחו להראות כי רק טכניקות עיסוי מנוהלות היטב יכולות להפחית את הכאב, אבל אף אחד מהם לא איתרו אף פעם איך. הראיות הדלות גורמות לרופאים רבים לא להיות בטוחים, אם לא ספקנים על
הסף, של השיטה.

מארק טרנופולסקי, חוקר neurometabolic באוניברסיטת מקמאסטר בהמילטון, קנדה, היה אחד מאותם רופאים, עד שהוא ספג פגיעה בגיד הברך בתאונת קשה בסקי מים לפני 4 שנים. העיסוי היה חלק מהשיקום שלו, וזה היה כל כך יעיל בהקלה על הכאב, מה שגרם לו להיות נחוש בדעתו לעלות על עקבותיהם
של המנגנון הזה שגרם לו להרגיש כל כך טוב. "חשבתי שחייב להיות בסיס פיזיולוגי לכך".

טרנופולסקי ועמיתיו, כולל מתאם תוכנית, גייס לו 11 צעירים רוכבי אופניים מקצוענים, שהיו מוכנים לעזור למחקר המדעי. הנבדקים עברו רכיבה מפרכת וזקופה שהותיר את השרירים שלהם פגומים וכואבים. עשר דקות אחרי האימון שלהם, מטפל בעיסוי עיסה את אחת מהרגליים. בינתיים, החוקרים
לקחו דגימות רקמה מארבעת השרירים הראשיים של המתנדבים , פעם אחת לפני האימון, לאחר 10 דקות לאחר העיסוי, ופעם 3 שעות לאחר האימון, והשוו את הפרופילים הגנטיים של מדגם זה.

החוקרים איתרו סימנים נוספים של תיקון הדלקת בתא שלאחר האימון דגימות שאישרו את הדגימות מראש, עוד לפני האימון, זה לא הפתיע אותם, כי מדענים יודעים כי פעילות גופנית מפעילה גנים הקשורים לתיקון ודלקת. ההלם היה על ההבדלים בהן היו הבדלים מובהקים בין הרגליים שקיבלו את
העיסוי ואלה unmassaged לאחר האימון. עיסוי הרגליים היו 30% יותר PGC-1alpha, הגן המסייע לתאי שריר לבנות המיטוכונדריה, את "המנוע" שהופכים את המזון של התא לאנרגיה. הם היו גם שלוש פעמים פחות NFkB, אשר פונה על גנים הקשורים לדלקת.

התוצאות, שפורסמו באינטרנט כיום מדעי Translational רפואה, מציע עיסוי לדכא את הדלקת בעקבות פעילות גופנית ובמקביל לקדם ריפוי מהיר יותר. "בעיקרון, אתה יכול לקבל את העוגה וגם לאכול אותה", אומר טרנופולסקי. הוא מוסיף כי המחקר לא מצא כל ראיות לתמוך בטענות חוזרות ונשנות
פעמים רבות, כי עיסוי מסיר חומצת חלב, תוצר לוואי של המאמץ האשים את כאבי שרירים או חומרי הפסולת מן השרירים העייפים.

"זה כנראה המחקר הטוב ביותר שראיתי זה נראה על הבסיס הביולוגי של טיפול עיסוי", אומר תומס הטוב ביותר, רופא ספורט רפואה באוניברסיטת אוהיו בקולומבוס, שחקר תופעות של עיסוי על בעלי חיים. הוא מציין כי יהיה קשה לשחזר את הניסוי, כי אין שני מסרים זהים, אבל הוא מכנה את
התוצאות "משכנעות" בכל זאת.

טרנופולסקי: "אין ספק שאני הולך להיות מבקר קבוע אצל המטפל לעיסוי".

*תרגום - בלהה קיידר, ראש מגמת עיסוי אינטגרטיבי, מכללת רידמן
מצוטט מתוך "ניוזלטר עיסוי אינטגרטיבי - אביב 2012"